【KOSNEY】溫妮莎 頂級法蘭絨雙人四件式兩用被套床包組
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枕頭不合適或導致頸痛和腦力下降別大意！枕頭不合適或導致頸痛和腦力下降
一般而言，人生有約三分之一的時間是在床上度過，因此枕頭與健康息息相關。有研究指出，一個枕頭平均可孳生多達16種黴菌，也有報導說，睡過一年的枕頭，三分之一的重量來自死皮和蟎蟲屍體。當然，影響睡眠品質和健康的因素絕不僅於此，枕頭的高度和材質更為關鍵。
生活健康網站lifehack刊文指出，一個不合適的枕頭，有可能導致嚴重的頸背部疼痛，進而使腦萎縮與腦力下降。很多健康問題，如劇烈頭痛、噁心、頭暈、焦慮、沮喪、總是覺得累(即使已睡了一整夜)等，實際上都與頸部疼痛有關。
枕頭太高或太低攸關頸部健康
日本醫學博士山田朱織表示，頸部是連接頭部與身體的重要部位，使用太高或太低的枕頭，都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。同時為了促進血液、淋巴液或關節液等體液的正常循環，人還會不時翻身，所以無論是仰躺或側躺，頸部的高度一定要「剛剛好」。
文章指出，如果枕頭太高，會造成頸部肌肉緊繃，有被拉直的感覺，脊椎頂部也會呈曲線狀，這將使你的脖子一整天都感覺非常僵硬。若枕頭太低，則會導致頸部肌肉被壓擠到枕頭下面，破壞頸椎正常弧度，這也會導致頸部疼痛和僵硬。
如果習慣側睡，過高的枕頭會下壓至你的肩膀，造成上背和頸部疼痛，這時很多人會不自覺的將一條腿向前彎曲呈90度角，結果導致下背疼痛。如果枕頭太低，為
了將頭抬起，便會將自己的肩膀往內縮。自然地呈現出另一側肩膀倒向身體前方的姿勢，變成半趴臥睡。這種姿勢，脖子會被扭轉，對墊在底下的手臂或手也會造成
極大的壓迫。
枕頭自我檢測方式
專家表示，枕頭應能對半折疊，放手後也應能迅速彈回到原來狀態。如果你的枕頭不能這樣，就是換枕頭的時候了。
臨床心理學家，睡眠醫生邁克爾．布萊斯（Michael Breus，音譯）說：「老式、便宜的聚酯枕頭應該每6個月更換一次；而記憶泡棉枕則一般可以使用18到36個月。」
有研究發現，乳膠枕最適合睡眠，而羽毛枕頭則容易引起頸部疼痛。另據人體工學，枕頭的形狀以「前高後低」的外形最有利於頸椎健康，這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。
選擇適合自己的枕頭，不僅可以提高睡眠的質量，更能使自己身體更加健康進而提供工作效率。所以下次選擇枕頭時可得記得多花些功夫，仔細挑選。
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商品訊息描述:
- ◆產品內容/材質：
．法蘭絨床包x1─5x6.2尺(150x186公分)/可包覆床墊高度：約30公分
．法蘭絨兩用毯x1─6x7尺(180x210公分)
．法蘭絨枕套x2─45x75公分
．材質─100%聚脂纖維
．顏色－如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主
．本產品組合為「床包」非「床罩」－即不包含裝飾用之床裙。
◆此商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準。
◆退貨條件：商品一經使用、拆封、下水、洗滌或損毀即不可退換貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性!
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