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東森購物-挺胸翹臀Lytess法國原裝 調整型 束腹美臀高腰塑身平口褲


Lytess法國原裝 調整型 束腹美臀高腰塑身平口褲

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怎樣的睡眠有助

a.掌握3個睡眠重點

保證每天需的睡眠時間,一般不少於7小時,不多於9小時

如果你睡眠長期不到7-9個小時,或者睡眠不規律,就會產生日益累積的負面效果,分泌的“”素將逐漸失去它們原有的功能。

盡量在晚間11點前睡覺,可以幫助身體排毒

晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段,肝臟及其它器官開始排毒解毒,幫助身體清理廢物,清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態,最好能在這個時間上床睡覺,不 ??管是對身體還是皮膚,都有好處。

每日午休,但是不超過30分鐘,否則可能帶來頭疼等問題

13-14點間,大部分人的體能都會出現衰退,這時,午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力,中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜,另外也不太晚午睡,下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

b.睡前適當補充營養

睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量,牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣,又不用擔心發胖。

吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品,它能誘使身體產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果。

c.注意呼吸方法

盡量用腹式呼吸

睡著後人無法感知自己的呼吸方式,但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法,一方面有助於刺激腸胃蠕動,促進體內的廢物排出,另一方面也能使氣流通暢,增加肺活量,讓睡眠更順暢。

d.創造良好睡眠環境

實現睡眠身,首先需打造一個良好的睡眠環境。

臥室內光線應柔和、暗淡

明亮光線會使人產生一定的興奮感,而如果是光線柔弱的室內,則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前,先將光線調整為柔和、暗淡,這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈,這樣可以避免光線對睡眠的干擾,因為燈光會降低褪黑激素水平,影響深睡眠質量。

臥室的濕度相宜

平常我們回到家中都會打開窗戶透氣,流通空氣,避免室內潮濕和細菌的繁衍,睡覺的臥室也是同樣需這麼做的,若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調,待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥,則需要增加室內濕度。

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商品訊息描述:




  • 商品特色:

    ?★活性成份:乳木果油、咖啡因
    ★超高腰。褲頭褲管防捲,束腹、提臀、撫平大腿外側贅肉
    ★全天候發揮獨家的活性配方消滅大腰怪!
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    產品保證:

    ★【100%可信】產品的皮膚檢測與有效性的人體臨床測試:由法國衛生署認可及通過iso9001的spincontrol專業實驗室認證!
    ★【100%天然】經法國cert毒理學與法規檢定中心證明:lytess產品使用的有效成份均依循eec化妝品管理辦法第76/768條,絕無使用鄰苯二甲酸鹽(phthalates塑化劑)等有害人體的物質,保證安全!
    ★【100%安全】lytess產品使用的布料均符合oeko-tex100規範. oeko-tex100是目前最權威的紡織品生態標籤, 表示布料通過國際環保紡織協會的檢定和認證, 證實不含有害物質,保證安全!
    ★【100%保證】經法國r.b.c實驗室測試證實lytess有效成份耐機洗30次。經30次洗滌,活性成份殘留15%
    ★法國原裝進口
    ★此產品已投保心安東京海上產物保險1000萬產品責任險


    lytess 調整型-魔塑美臀束腹高腰平口褲 織布特色:



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    *尺寸:S/M、L/XL、XXL、XXXL
    *顏色:膚、黑
    *材質:86%聚醯胺纖維 14%彈性纖維
    *活性成份:咖啡因、乳木果油
    *產地:衣料-義大利、活性成份 - 法國
    *本產品保證為法國原裝進口

    -成分--保存期限--產地-衣料 - 義大利、活性成份 - 法國


商品訊息簡述:
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